Titi Hajnalka írásai
Ami mosolyt csal az arcodra, az a te utad.

Napfényfürdőző házi kedvencek

Kép: boredpanda.com

Ha nyár, akkor napfény! 

A napfény hatására agyunkban szerotonin szabadul fel, amelyet legtöbbször csak "boldogság-hormonként" emlegetünk. Egy ausztrál kutatásban például úgy találták, hogy a hőmérséklettől függetlenül a résztvevők több szerotonint termeltek napsütéses, mint borús napokon.

A D vitamin egy, a kalcium felszívódásáért felelős hormon és eme képessége révén létfontosságú a csontnövekedésben is. Azonban ahhoz, hogy a szervezetünkben fellelhető D vitamin kifejtse hatását, aktiválásra szorul, amely a napfény révén következik be. Az Egészségügyi világszervezet szerint már heti 2-3 alkalommal 5-15 perc, a karokat, kezeket és arcot érintő napsütés is biztosítja a megfelelő (aktív) D vitamin szintet. 

Azért ne feledjük, hogy a túlzásba vitt napozás rendkívül káros is lehet, jelentős mértékben növelve például a bőrrák kialakulásának kockázatát. Éppen ezért fontos, hogy ha 15 percnél hosszabb időt tervezel a tűző napon tölteni, mindenképp kend be magad naptejjel!

A napfürdőzés tehát nemcsak a testi, de a lelki egészségünknek is jót tesz – persze elsősorban akkor, ha megfelelően "adagoljuk".

Az állatok, mintha ösztönösen tudnák , hogy mennyire jót tesz nekik egy kis napozás. S hogy szeretik- e a napfényt? Az nem kérdés! Elég megnézni a most következő képeket: 

Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com
Kép: boredpanda.com

Csatlakozz hozzánk a Facebookon: Mesebolygó

Támogatás : PayPall

Kató és a rózsaszínmackó: Teregetős
Kitalálós kifestő

Kapcsolódó bejegyzések

 

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://www.titihajnalka.eu/